asdadas

Nūhou

No nā poʻe he nui, ʻaʻohe mea e hoʻoluliluli i kēlā mau punawelewele kakahiaka e like me ka ipu kofe hou a wela.ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ʻo 42.9% o ʻAmelika e ʻōlelo nei he poʻe inu kofe a me 3.3 biliona paona o ka inu i inu ʻia ma 2021 wale nō, palekana ka ʻōlelo ʻana he nui ka poʻe e mahalo nui i ke kīʻaha joe maikaʻi.Akā, e like me ka kaulana e like me ka inu kofe, aia kekahi poʻe ʻaʻole i like ka nui o ka java e like me nā mea ʻē aʻe.

tea1

No kekahi, ʻo ka ʻoliʻoli ʻana i ka kofe he mea maʻalahi ke makemake pilikino akā no nā poʻe ʻē aʻe, hiki ke wehewehe ʻia.Wahi a NeuroscienceNews.com, loaʻa i kekahi poʻe kekahi ʻano genetic e kōkua iā lākou e hoʻoponopono wikiwiki i ka caffeine, ʻo ia paha ke kumu e makemake nui ai kekahi i ka kofe ʻeleʻele a me nā mea ʻawaʻawa ʻē aʻe, e like me ke kokoleka ʻeleʻele.Ma nā laina like, hiki i kekahi poʻe ke maʻa mau i ka ʻono o ka kofe (ma o Smithsonian).

Inā he mea ʻono maʻalahi a i ʻole ke ʻano genetic e hoʻoholo ai i kou mau manaʻo i ke kofe, makemake mau paha ʻoe e hauʻoli i ka mea inu wela i kēlā me kēia manawa, a ʻo ke kī lāʻau ke koho nui.
He aha ka mea e hoʻololi maikaʻi ai ke kī lāʻau no ke kofe?

tea2
Ke noʻonoʻo nei paha ʻoe inā he pani maikaʻi maoli ke kī lāʻau no ke kofe.He ʻoiaʻiʻo ʻo nā kī lāʻau e like me ka chamomile a me ka lavender ua pili lōʻihi i ka hoʻoikaika ʻana i ka hoʻomaha a me ka hiamoe, akā he hui koho wale kēia o nā kī i koho ʻia no ko lākou mau waiwai kūlohelohe.Hiki i nā kī ʻē aʻe ke hāʻawi i ka hoʻonui ʻana i ka caffeine e like me ke kofe a me nā pono olakino pū kekahi.

Wahi a Grosche, loaʻa i nā kī ʻeleʻele a me ka ʻōmaʻomaʻo ka pōmaikaʻi o ka hāʻawi ʻana iā ʻoe i ka hoʻonui ʻana i ka ikehu i ke kakahiaka me ka ʻole o ka "pōʻino" o ka ʻeha poʻo a me ka luhi a ke kofe e hāʻawi iā ʻoe.ʻO nā kī ʻeleʻele a me ka ʻōmaʻomaʻo, ʻaʻole naʻe he kī lāʻau maoli.

ʻAʻole paha e hāʻawi like ka hoʻonui caffeine iā ʻoe i ke koho ʻana i ka kī ma luna o ka kofe, akā hiki ke hāʻawi i nā pono nui ʻē aʻe.Ua haʻi ʻo Elena Paravantes meaʻai meaʻai i hoʻopaʻa inoa ʻia iā Fox News "ʻO ka ʻai ʻana i nā kī lāʻau i waiwai i nā antioxidants a me nā polyphenols e pili ana i ka lōʻihi.Hiki nō hoʻi i ka lāʻau kī ke kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ke koko, hoʻomaikaʻi i ka ʻili, a kākoʻo i ka ʻōnaehana pale (ma ka lāʻau lapaʻau Penn).

ʻOiai inā he mea inu kofe ʻoe, ʻoliʻoli paha ʻoe i ka hoʻohui ʻana i ke kī lāʻau i kāu ʻai i kēlā me kēia lā a kākoʻo i kou olakino ma ka hana ʻana pēlā.


Ka manawa hoʻouna: Mar-15-2022

Waiho i kāu memo:

E kākau i kāu leka ma aneʻi a hoʻouna mai iā mākou.